六合区雄州街道旭光社区开展“服务群众，你点我送”健身气功技能培训

为深入推广健身气功八段锦，引领辖区居民养成科学健身的良好习惯，丰富居民精神文化生活，切实将便民惠民服务落到实处，4月29日下午，旭光社区在二楼舞蹈室成功举办八段锦公益培训活动，20名辖区居民如约参与，在专业指导下感受传统养生功法的独特魅力。

培训现场，授课老师结合八段锦的历史渊源与养生功效，先向居民简要讲解了这一传统健身气功的特点——动作柔和连贯、圆活自然，将躯体运动与呼吸节律相结合，适合各年龄段人群练习。

随后，老师采用“理论+实操”的方式，从八段锦的基本动作、呼吸配合入手，逐式拆解示范，细致讲解每一个动作的要领，小到手臂抬起的角度、脚步的站位，大到全身的发力方式、呼吸与动作的衔接，都耐心指导、反复纠正。

参与居民身着宽松舒适的衣物和运动鞋，全程专注投入、认真练习。从“两手托天理三焦”的伸展拉伸，到“左右开弓似射雕”的刚劲舒展，再到后续招式的连贯衔接，大家跟着老师的口令，循序渐进地舒展肢体、调整呼吸，现场氛围热烈而有序。遇到动作不规范的地方，居民们主动提问，老师逐一答疑解惑，手把手纠正姿势；邻里之间也相互交流、互帮互学，形成了融洽和谐的学习氛围。

此次活动，不仅为居民搭建了学习传统养生功法的平台，帮助大家掌握了科学健身技巧，更丰富了居民的精神文化生活，拉近了邻里之间的距离，进一步营造了“人人爱健身、个个享健康”的良好社区氛围。下一步，旭光社区将持续聚焦居民需求，推出更多形式多样、贴近民生的公益活动，不断提升居民的获得感、幸福感，助力构建健康、和谐、有温度的社区环境。

六合区雄州街道旭光社区市民学校  图文：杨雅菲  审核：汤德林  发布：谢俊