心向阳光，护航成长 ——南京六合中等专业学校现代服务系心理健康主题班会顺利开展

为深入贯彻落实立德树人根本任务，扎实推进学生心理健康教育工作，帮助学生缓解学业与生活压力，提升心理调适能力，营造积极健康、互助友爱的班级氛围，近日，南京六合中等专业学校现代服务系各班级陆续开展“心向阳光，护航成长”主题心理健康班会。本次班会由各班级班主任主持，全体学生参与。

班会伊始，班主任们以幽默风趣的语言破冰，结合现代服务专业学生的学习特点与职业发展需求，通过播放心理健康科普短片、解读青少年心理健康调查数据等方式，直观展现了心理健康的重要性，引导学生正确认识心理健康的内涵——不仅是情绪稳定，更包括人际和谐与应对挫折的能力，打破了学生对心理问题的偏见与误解。

在知识讲解环节，班主任们结合校园实际案例，系统讲解了现代服务专业学生常见的心理困扰，如学业压力、人际敏感、情绪波动等，强调“偶尔出现负面情绪是正常现象，长期困扰则需主动寻求帮助”，并针对性传授了简单实用的心理调适方法，包括正念冥想、积极心理暗示、合理宣泄等，帮助学生掌握自我关怀的技巧。

各班级结合专业特色设计了丰富多样的活动：有的开展“情绪温度计”练习，让学生匿名写下当前情绪指数并分享感受，学会识别与接纳自身情绪；有的组织“优点连连看”小组活动，通过互相夸赞的方式，帮助学生发现自身与他人的闪光点，增强自信心；还有的设置“心灵树洞”，让学生匿名写下心理困惑，班主任与班委共同回应，为学生提供安全的倾诉渠道。此外，部分班级还结合现代服务行业高压服务场景，模拟职场心理应对情景，引导学生学会在高压环境中保持积极心态，提升职业心理韧性。

在分享交流环节，学生们踊跃发言，坦诚分享自己在学习、生活和人际交往中的困惑与心得。有学生表示，通过班会学会了合理调节情绪，不再因小事焦虑；也有学生分享了与同学、家人的沟通技巧，深刻体会到真诚交流的重要性。班主任们认真倾听每一位学生的发言，耐心给予引导与鼓励，让学生感受到被关注、被尊重的温暖，进一步拉近了师生距离，增强了班级凝聚力。

此次心理健康主题班会，将心理健康教育与现代服务专业特色深度融合，既普及了心理健康知识，又提升了学生的心理调适能力，为学生的身心健康成长保驾护航。下一步，现代服务系将继续深化心理健康教育工作，结合学生需求，开展更多形式新颖、贴合实际的心理健康教育活动，构建“全员育心、全程育心、全方位育心”的育人格局，助力学生以健康、积极的心态逐梦前行，成长为技能精湛、心灵强大的现代服务行业人才。

作者：汤巧叶 审稿人：曹欣婷