“换个想法，快乐自然来！” ——浦口中专校开展“美丽心灵—结束团队”学期团体辅导“最后一课”

5月31日中午，浦口中专校心理健康教育中心集中全体学员，在团辅室开展以“美丽心灵—结束团队”为主题的心理健康教育团体辅导“最后一课”，从而顺利结束本学期团体辅导课程。此前，围绕“情绪”主题，分别以“心灵探索--认识情绪”“心灵密码--唤醒快乐”“心灵解码--愤怒管理”“心灵鸡汤--做情绪主人”为主题，开展了多次心理健康团体专题辅导活动，收到实效，受到欢迎。来自旅游经贸系、信息工程系、机电工程系的14名同学参与了团辅“最后一课”。

“最后一课”由学生处任明红老师精心设计与组织，和以往一样，充分发挥和调动同学们参与的积极性、能动性，人人参与，人尽其才，通过健脑加减法导入新课，然后分四大环节有序进行。

在“同舟共济”环节，多人一只脚踩在船上，急中生智，抱团作战，同学们体会到集体团结的力量；在“团队小结”环节，分享上周作业，进行个人成长报告，发言交流中，有同学表示“在团队里，遇到很多朋友，体会到什么是友谊，同时也充实了自己。”；更有同学表示“参与团辅，学会把握自己，控制情绪，更加适应环境，特别是新的环境，学会处理与父母、老师关系，学到很多新知识。”；也有同学表示“原来的我不敢说话，现在能够与他人一起讨论，发表观点，特别前面表演的小品，使我体会到角色转换，能够融入到集体，进步很大，希望有机会再次欢聚一起。”另外，在此环节，任明红老师带领大家重温了前面课堂中的知识点，温故而知新，让大家体会到情绪调节的重要性，掌握情绪调节的方法，任老师特别强调指出：情绪是可以传染的；生活中不缺少快乐，只是缺少发现；当我们愤怒或被愤怒时，不要压抑愤怒，要学会适当宣泄愤怒；最重要是“换个想法，快乐自然来！”在“真情告白”环节，大家在各种颜色的小卡片上，写上祝福语，送给其他学员和现场老师，相互祝愿，共同成长；同时，也给自己送上祝愿。大家把祝福自己的小卡片，纷纷粘贴在走廊的祈愿墙上。最后，师生一起合影留念，大家在意犹未尽中结束“最后一课”，依依不舍中离开了团辅室。

                                   (图文：胡圣勇；审核：季丹华）