校社联动护安康，八段锦实操传妙招——浦口区江浦街道新河社区开展“老年人防跌倒”宣讲

5月13日，新河社区联动江苏卫生健康职业学院，开展老年人预防跌倒健康宣讲活动。因辖区老年人口占比偏高、跌倒防控需求突出，在社区搭建服务平台后，江苏卫生健康职业学院积极响应、精准“接单”，快速组建大学生宣讲团队，结合老年群体特点筹备内容，以校社联动赋能老年健康，夯实共建根基。

讲座现场，来自江苏卫生健康职业学院康养康育学院的大学生志愿者结合专业知识，围绕老年人跌倒预防核心，从“衣、食、住、行”四大维度展开详细讲解，内容贴合老年人日常生活实际、通俗易懂。衣着上，建议老人选择宽松合体、防滑耐磨的衣物和鞋子，避免穿着过长衣裤引发绊倒；饮食上，倡导均衡营养，多摄入钙和维生素D，增强骨骼强度，减少跌倒风险；居住环境上，提醒老人及时清理家中杂物、铺设防滑垫、安装扶手，优化居家适老化环境；出行方面，强调放慢动作，遵循“起床三步法”，雨雪天气尽量减少外出，外出时做好防护、搀扶稳固物体。同时，志愿者重点强调，加强科学锻炼是预防跌倒的关键，能有效提升肢体平衡能力和肌肉力量。

为让宣讲内容落地见效，讲座后半场创新转移活动阵地，组织参与老人前往社区舞蹈房，开展八段锦教学实操活动。大学生志愿者化身“健身教练”，先详细拆解八段锦每一式的动作要领、呼吸节奏和健身功效，结合老年人身体特点调整动作难度，耐心纠正老人的站姿、手势等细节，手把手指导大家规范练习。老人们凝神静气、跟随口令舒展肢体，在一招一式中感受传统养生功法的魅力，现场学习氛围浓厚，大家纷纷表示教学细致、易学易懂，既能强身健体，又能有效预防跌倒。

此次活动不仅向社区老年人普及了科学的预防跌倒知识，提升了自我防护能力，更搭建了校社联动的坚实桥梁，充分发挥了高校的专业优势，为大学生提供了实践服务平台。

浦口区江浦街道社区教育中心

图文：毕元龙

审核：卞迎春

发布：陈先玲