溧水区东屏社教：中医智慧融数字，银龄健康有新招

2026年4月23日上午，一场别开生面的“健康养生专题讲座暨老年人数字素养与技能提升培训”在溧水区东屏街道社区教育中心报告厅举行。本次活动吸引了辖区50名老年居民积极参与，特别邀请南京医科大学第二附属医院康复医学科杨芳主任主讲，为老年朋友们带来了一场融传统中医智慧与现代数字医疗服务于一体的大健康课堂。

在中医养生环节，杨主任首先播放了精心制作的《中医养生八大基本原则》视频，内容涵盖“重生乐生、形与神俱、和谐一体、动态权衡、杂合以养、五脏为本、未病先防、动静结合”八大核心理念。视频播放过程中，杨主任结合老年人常见健康问题，逐一进行穿插讲解。她指出，中医养生不是简单地吃几副补药，而是一套完整的生活智慧。“情志舒畅则气血调和，精神内守则百病不生”，她鼓励老年朋友要从日常起居、饮食情志入手，做到未病先防、动静结合，真正实现“形与神俱”。

杨主任特别强调了“五脏为本”和“未病先防”的重要性。她以脾胃为“后天之本”为例，提醒老年朋友要注意饮食规律、避免生冷过饱，养护好脾胃就是打好健康的基础。她还结合季节变化，讲解了“春夏养阳、秋冬养阴”的具体做法，引导大家因时制宜、因人而异，科学养生。

视频教学结束后，杨芳主任话锋一转，切入当下老年人最关心的现实问题——如何用好“数字化医疗服务”。她以“溧水区人民医院”为例，通过大屏幕一步步演示如何通过微信、支付宝申领医保电子凭证，如何进行线上预约挂号、查询检验报告、在线复诊和药品配送等实用操作。

为了照顾不同接受能力的老人，杨主任还特意放慢语速，反复演示关键步骤，社区教育中心的志愿者也走到老人身边，“一对一”手把手指导操作。很多老年居民第一次成功绑定了自己的医保电子凭证，一位居民兴奋地说：“原来这么简单！我以后挂号就不用跑医院了，手机上就能搞定，真是给我们老年人办了件大实事。”

本次活动将“传统养生智慧”与“现代数字技术”有机融合，既满足了老年人对健康知识的渴求，又切实提升了他们跨越“数字鸿沟”的能力。东屏街道社区教育中心将继续围绕老年人需求，开展更多形式多样、内容实用的培训活动，让“健康老龄化”真正落地生根，助力老年朋友乐享智慧生活、拥抱健康晚年。

溧水区东屏街道社区教育中心

图文：韩心根  审核：臧德生  发布：朱立宏