秦淮区大光路街道蓝旗新村社区举办“春季养生”健康讲座

4月9日，蓝旗新村社区在社区二楼会议活动室举办“春季养生”健康讲座，邀请社区卫生服务中心医生庄强辉现场授课，活动吸引了二十余位居民踊跃参加，现场气氛热烈。

讲座开始前，不少居民提前到场，相互交流日常保健心得。

首先，庄医生从中医养生理念入手，结合春季季节特点，用通俗易懂的语言讲解了日常起居、饮食调理、情绪管理等方面的注意事项。他特别强调，春季养生关键在于顺应自然、平衡身心，重点做到“春捂、养胃、护肝”，不必追求复杂的技法，坚持良好生活习惯最为重要。

讲座过程中，庄医生不时与居民互动，现场演示了“嘘肝法”等简单易行的保健小动作，并邀请居民一起练习。大家兴致勃勃地跟着做动作，时不时互相纠正，笑声不断。

针对老年人关心的春季常见病预防问题，庄医生也耐心一一解答，给出实用建议，比如饮食上可适当多吃山药、红枣等甘味食材。

“医生讲得很实在，我记住了几条平时就能用的方法，回去就试试。”参加讲座的李阿姨表示，社区举办这样的活动很贴心，既学到了东西，又增进了邻里之间的交流。不少居民在讲座结束后仍围着医生咨询，久久不愿离去。

社区工作人员介绍，举办此次讲座旨在将健康知识送到居民身边，提升大家的自我保健意识，同时营造邻里互助、健康向上的社区氛围。今后，蓝旗新村社区还将围绕居民需求，持续开展形式多样的健康促进活动，让科学养生理念真正融入居民的日常生活。

大光路街道蓝旗新村社区  文字：秦小梅  图片：付荣华  审核：宋海霞  发布人：赵太霞