雨花台区铁心桥街道定坊社区：科学预防流感，呵护呼吸健康
- 发布时间：2026-04-01 16:18
- 发布人：雨花台区-朱晶晶
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3月29日，“春季养生——科学预防流感，呵护呼吸健康”主题科普讲座在定坊社区成功举办，由江苏省第二中医院肺病科的董克州医师主讲，面向大众普及春季呼吸道健康养护与流感科学防控知识，将中医治未病理念与现代防疫方法深度融合，为市民送上实用健康指南。
讲座紧扣春季气候特点与流感流行规律展开讲解。春季阳气升发、气温波动大、湿邪偏重，风邪易夹寒、热、湿侵袭人体，导致呼吸道抵抗力下降，成为流感高发期，儿童、老年人及慢性病患者体质偏弱，属于重点易感人群，需强化防护。
在中医防疫理念讲解环节，董医师以“正气存内，邪不可干”为核心，阐释中医对流感的认知，指出外感疫毒为诱因、正气虚弱为内因，倡导“未病先防”“天人相应”“内外合防”的治未病理念，强调通过调理自身体质，从根源上提升抗病能力。
本次讲座重点推介了中医特色预防方法体系，内容实用且贴近生活。茶饮方面，分享双花薄荷茶、芪贯防感汤等经典代茶饮，可清解湿热、扶正固表；食疗上，推荐山药糕、百合莲子银耳羹等药膳，起到健脾化湿、补脾益肺的作用；同时普及督灸、脐灸、麦粒灸、铜砭刮痧、耳穴压豆、穴位贴敷、中药足浴、穴位注射等多种外治保健方法，多途径增强人体卫气防御功能。
针对日常生活防护，讲座给出清晰易操作的综合策略：倡导早睡早起顺应春阳、避风防寒护阳气，饮食清淡均衡、多摄入润肺健脾食材，同时坚持居室常通风、勤洗手、戴口罩、少去密闭密集场所，筑牢个人卫生防线。对于儿童、老年人、孕妇及慢性病患者等重点人群，董医师还提供了个性化调养与防护建议，兼顾安全性与实用性。
此次春季养生科普活动，将传统中医养生智慧与现代科学防疫知识有机结合，内容系统、方法实用，有效提升了居民的健康防护意识与自我保健能力，为大家平安度过春季流感高发季提供了专业有力的健康保障。
雨花台区铁心桥街道社区教育中心
来源：铁心e点通
图/文：刘佳
审核：安婧
发布：陈秋轩