秦淮区大光路街道象房新村社区：情暖银龄，扇舞安康

为深入推进全民健身国家战略，切实关爱辖区老年群体身心健康，丰富老年人精神文化生活，3月25日上午，象房新村社区新时代文明实践站联合社区社教，组织辖区老年人开展“情暖银龄，扇舞安康”太极扇学习活动，邀请辖区老年朋友们齐聚一堂，在一招一式中感受传统体育魅力，收获健康与快乐。

教学现场，指导老师首先向老人们讲解了太极扇的养生价值——太极扇动作柔和连贯，既能通过手腕翻转、肢体伸展促进经络畅通、调和气血，又能借助扇体重量增强腕部肌群耐力，改善心肺功能，还能缓解压力、提升身体协调性。

随后，老师从握扇、开扇、收扇等基础动作入手，逐一对老人们进行指导，细致纠正每一个姿势，讲解动作要领和呼吸配合技巧，提醒大家练习时循序渐进，避免过度用力。

大家学习热情高涨，精神饱满，手持彩扇认真跟随老师练习，眼神专注、动作认真。从最初的生疏僵硬，到逐渐掌握节奏，大家反复揣摩每一个招式，相互交流和鼓励，现场氛围温馨而热烈。一把把彩扇在手中翻飞起舞，时而刚劲有力，时而轻柔舒展，扇面开合间，尽显银龄群体的活力与风采。

此次太极扇学习活动，不仅为辖区老年人搭建了一个锻炼身体、交流互动的平台，让老人们在家门口就能享受到便捷的文体服务，更将传统养生文化与全民健身相结合，有效提升了老年人的身体素质和生活幸福感，实现了“老有所学、老有所乐、老有所健”的目标。同时，活动以扇为媒，拉近了邻里之间的距离，进一步凝聚了社区向心力，营造了“爱运动、享健康、共和谐”的良好社区氛围。

大光路街道象房新村社区  图：殷丛丛  文：叶李鑫  审核：宋海霞  发布人：赵太霞