秦淮老年开放学堂中华门街道社区教育中心“老年健康舞蹈班”开课了！

春风送暖，万物复苏。3月14日，秦淮老年开放学堂中华门街道社区教育中心“老年健康舞蹈班”新学期开课了。本学期课程以民族舞为核心，以优美民族舞蹈点亮学员生活，让大家在舞步中感受传统文化魅力，收获健康与快乐。

课堂上，齐老师围绕藏族舞蹈《月光洒满草原的时候》展开细致教学，她首先向大家介绍藏族舞蹈的文化底蕴与风格特点，讲解颤膝、退踏步、手位体态等基础动作。随后，老师亲身示范，逐一拆解动作要领，强调藏族舞蹈基本体态需保持上身挺拔、气息沉稳，展现端庄大气的民族气质；针对颤膝动律，老师耐心指导发力要点，叮嘱学员以膝盖为轴心，均匀、柔和、有节奏地颤动，做到松弛有度、韵律连贯。

在学员练习的时候，老师纠正每位学员姿势，从站姿、手势到脚步节奏，细致入微、循循善诱。学员们精神饱满、热情高涨，紧跟老师节奏认真练习，学员间也相互交流、互帮互助，遇到困惑时主动向老师请教或与同学探讨，在欢声笑语中感受舞蹈乐趣，课堂氛围轻松愉悦、其乐融融。

经过一堂课的学习，学员们逐步掌握基本体态和颤膝动律，动作从生疏变得流畅，脸上洋溢着自信笑容。大家纷纷表示，参加老年健康舞蹈课程的学习，不仅能锻炼身体、陶冶情操，还能结识志同道合的朋友，丰富晚年生活。

中华门街道社教中心“老年健康舞蹈班”将持续优化课程内容，推出更多优质民族舞教学课程，为老年朋友搭建展示风采、乐享生活的平台，以舞聚力、以文化人，让银龄生活更具活力与光彩。

中华门街道社教中心  文/图：方雅玲  审核：王进  发布人：赵太霞